Bolitas Energéticas de Avena y Mantequilla de Maní

Bolitas Energéticas de Avena y Mantequilla de Maní

Ingredientes:

  • 1 taza de avena
  • 1/2 taza de mantequilla de maní natural (sin azúcar añadido)
  • 1/4 taza de miel o sirope de arce
  • 1/4 taza de chispas de chocolate negro (opcional)
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • Una pizca de sal

Instrucciones:

  1. En un tazón grande, mezcla la avena, la mantequilla de maní, la miel (o sirope de arce), las chispas de chocolate (si las estás usando), el extracto de vainilla y una pizca de sal.

  2. Una vez que todos los ingredientes estén bien combinados, forma pequeñas bolitas con las manos. Si la mezcla está demasiado pegajosa para manejarla, puedes refrigerarla durante unos 15 minutos para que sea más fácil de manipular.

  3. Coloca las bolitas en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino y refrigéralas durante al menos 30 minutos para que se endurezcan.

  4. Una vez que las bolitas estén firmes, están listas para disfrutar.

Estas bolitas energéticas son una excelente fuente de proteínas, fibra y grasas saludables, perfectas para mantener a los niños llenos de energía durante todo el día. Puedes animar a los niños a personalizar la receta agregando ingredientes como pasas, coco rallado o semillas de chía según sus preferencias. Además, prepararlas con sus abuelas será una actividad divertida y educativa para todos.

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